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昨日,在西班牙举行的Transgrancanaria(穿越大加纳利岛)超级越野赛中,大眼睛的女神阿拉蕾向付召以15:25:40的成绩完成了128km的比赛,站上了亚军的领奖台,这也是中国选手参加这一赛事以来取得的最好排名。
据大数据统计,在各项越野跑比赛中,女性跑者占总参赛人数的10%-30%不等。随着越野跑运动的发展,这个比例也在不断地扩大中,越来越多的女性冲破世俗的框架,站在了越野跑的赛场上,不断的突破自我,取得了耀眼的成绩。以Columbia崇礼168为例,三年累计共2108位女性选手站在了赛场上,其中168公里组别完赛的女性跑者,2017年12人,2018年26人,2019年达到了42人,每一年都在翻倍增长。在这个代表女性力量崛起的日子,三夫赛事在此向这些赛场上的巾帼英雄们致敬!榜单附上!
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168公里的路真的很长(小编认为~),让我们一起来看看女神们对这项运动是如何解读的:
问题一:是什么驱动您参加像168km这样的长距离耐力赛事?
郑丽萍
“我跟很多小伙伴一样,自从接触越野以来,都在不断的去挑战新的挑战,从50、100、168甚至到更长的330公里”
陈宬
“我想生活里的每一段日子,需要有那么一两天时间远离喧嚣,安享静谧,能自己与自己相处,不看手机戒掉网络。这么看来168KM的距离刚刚好。”
邱耀
“享受自由自由奔跑在大自然,完全属于自己的世界。”
李彩云
“被小伙伴骗了才报名,说崇礼风景美丽,路上还有很多好吃的,我也是因为好奇,就想看看168到底有多长的路。”
郑钧月
“只有去参加这个168才能检验是否能完成或者需要付出更多的努力。”
邢如伶
“我之所以选择168比赛是想给自己看,也是想给他人看,我特别喜欢冲过终点的那一刻,我要做生活中永远的强者!”
徐敬华
(今年57岁,2019年Columbia崇礼168组别第十六名)
“纯粹的喜欢,自己特别喜欢长距离赛事,也想挑战一下自己的耐力和体力吧。崇礼是我第一个168,听说崇礼很美,我就来了!”
问题二:在比赛过程中,最大的困难是什么?和男性相比,女性在比赛中有哪些优势和劣势?完成比赛是否会需要克服更大的困难?
陈宬
在比赛中,困难我认为是分内在和外在的。内在的困难是女性天生生理心理方面的,比如女性肌肉含量较同龄的男性更低且更难保持。但较男性更高的体脂会让女性对外界环境具有更强的调节能力,更有利于能量的储存;心理方面的困难大多数来自对未知事物的恐惧似乎更多,这也许是因为女性更谨慎更保守,更求稳妥,我了解到很多女性越野跑爱好者会怕黑怕晒怕野生动物,但实际上,很多男性也存在相同的障碍,无论男性女性的越野跑爱好者,都应当选择安全熟悉的环境进行训练,让自己变得更强大,才能有能力应对可能出现的困难或者危险。外在的困难大多来自于生活中扮演了太多角色,琐碎的工作和家务导致了很难才能有大段连续的时间用于训练,这就需要女性更需要优化时间管理,兼顾生活、工作和爱好。
李彩云
对我来说,长距离比赛中最大的困难是夜晚,我特别不能熬夜,所以每次长距离前面快,后面掉速严重。与男性相比,女性的优势是后半程耐力更好。劣势是女性要保持美丽的笑容,精致的外表,男性不需要注重这些。
邱耀
最大的困难是跑不动的时候,哈哈,怀疑人生啊!和男性相比优势是同样成绩比较容易站台,劣势是天气很热也不能全脱!哈哈哈
郑钧月
在比赛的过程中遇到最大的困难可能还是如何去回归一个平常心吧!在运动竞技中,人天生就拥有好胜心,但不是每个人都会成为最后的赢家。那我们更多的是要去调整这个心态,让安全完成比赛成为第一目标,而不是赢这个比赛。可能这就是女性的优势吧,在速度上我们无法逞强只能在耐力上去加强。疼痛,疲倦,困顿这些是每个人在168中都会经历的,你去克服这一切就能去完成TA,但有趣的就是你不知道在这个过程中大自然还会给你加些什么配料,比如去年崇礼的雷暴雨或者暴晒或者入夜的寒冷,都算是有趣的添加剂吧!
邢如伶
在比赛过程中,我遇到过的最大困难应该是迷路和伤痛。迷路,不但影响心情,还会增加完赛时间;伤痛,小的伤痛基本可以自己解决,但遇到大的伤痛就要考虑能否继续比赛了,如果伤痛严重千万不要强行继续参赛,因为比赛以后还会有。
任响响
对我来说,比赛过程中最大的困难就是如何保护好胃。在一次比赛中,吃了凉的又不是平时常吃的食物,导致比赛中一路跑一路吐,最后吐到虚脱差点退赛。从此之后在每次的长距离比赛中我就特别注意补给点吃东西,只要胃给力,其他的困难都好克服。
女生比男生参赛也有一定的优势,比如说长距离中女生普遍的耐力要比男生好,承受力也强,关键时候更容易坚持到底,遇到情况不轻言放弃!
各位看官!你们知道所有女神们不约而同都说了一个最大的困难,猜猜看是什么?
生理期
当比赛撞上大姨妈,简直是痛不欲生的体验。
问题三:完成长距离耐力赛需要日常付出大量的时间和精力来训练,是否会遇到来自家庭的阻力?
郑丽萍
“对于训练这一块,我的家人很支持我,包括我去参加比赛,对孩子虽然少了很多的陪伴,但孩子会觉得妈妈是他的骄傲”
于红岩
“孩子们都大了,没有家庭负担,只要我喜欢做的事老伴儿都默默支持。很多很多比赛,国内国外的他都陪伴着。”
李彩云
“就我而言,训练上没有家庭的阻力,因为我不会让家人知道。有比赛才会更自律的训练,由此家人都表扬爱运动是个好习惯。”
郑钧月
“我很庆幸婚纱设计师这个工作,让我有更多自由支配的时间。我自己创办了一个女子越野训练营,这样在训练的同时也交了很多志同道合的朋友,一起训练 一起分享美食,美妆,一起剁手,目标也是让更多的女性加入到越野这个大家庭,一起去感受大自然的魅力。家庭方面,一开始玩越野家人是没有反对的,但受伤以后就特别反对。再到现在看我一直坚持,加上我也通过科学的训练方式让自己避免受伤。也试着让家人们加入到越野跑中来。总之我在做着一切的努力希望解除对超长距离越野跑的误会。”
邢如伶
“时间对每个人都是公平的,每天每天24个小时,既然你喜欢越野跑并且已经报了名,那么你就要挤出时间去备战训练,要比别人起的早,或者睡的晚,把别人逛街看电视剧的时间去锻炼,也可以利用一些零碎时间来锻炼,比如不做电梯爬楼梯,坐车换乘时跑起来等等,周末要上山去训练,要提前安排好做家务的时间,给自己留出时间去训练,当然遇有无法解决的事情时只能放弃训练,因为不能因为自己训练而影响了家庭关系。”
任响响
“我会平衡好工作生活与爱好的。我的做法是回到家抢着做饭,收拾家务,管教孩子学习等等,把这些事做的妥妥的,让老公无话可说,这样他一定阻止不了你的去跑越野!万一他拿你的身体受不了说事儿阻拦你,那就耐心的给他说教,给他买好装备,把他带动起来,让他有体会了,就不会阻拦你了。”
徐敬华
“家里人都非常支持我跑越野,这方面我没有任何后顾之忧。我女儿今年生宝宝,我打算暂时放下自己喜欢的越野,帮姑娘带带孩子,但日后日常训练不会丢下,以路跑为主。”
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今天(3月8日)报名的女神,完赛将获得
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女神们,比赛中你们觉得针对女性选手需要提供哪些特别的服务吗?请在评论区留下您的宝贵建议,我们将从精选留言中挑选出五位各送出
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