三夫活动 | 门头沟1900米高山草甸扎营，观日出云海赏日落星辰（5.4-5.5）

门头沟灵山周边某一个海拔1900米的高山草甸（属北京境内，不出京，帖子内暂不公布此地点名称），视野开阔，可遥望东灵/北灵/西灵/百花山等各京西名山。

疫情中活动防控五原则：
1、请伙伴们尽量全程佩戴口罩（集合时、大巴车往返途中必须佩戴）；
2、早上集合签到时请伙伴们配合检查体温；
3、所有伙伴需保证在京14天以上（需使用手机扫防疫通信大数据行程卡并出示）；
4、所用活动车辆每日进行消毒，并保证30%以上的空座率；
5、车上提供免洗消毒洗手液。
备注：以上需要伙伴执行的举措请主动配合，凡因个人原因（不戴口罩、通信行程卡显示出京记录、体温异常等）被禁止参加活动者，活动报名费不退。

线路强度（本次活动需要重装徒步到山顶营地，虽重装但强度不算很大，单程距离约5公里，累计爬升约800米）：
★活动级别：低等强度，低等危险
★队员人数：15人成行，上限25人
★活动费用：380元
★咨询报名：领队果冻-Tel/微信：15001316316     手台频率：425.700
★活动集合：5月4日　早7:40马甸三夫俱乐部第一集合点，早8点西钓鱼台地铁第二集合点
★报名截止：5月3日
★提      示：接受没有经验的新人报名，但领队有审查资格并有权拒绝其报名。领队有权根据天气情况，人员情况，特殊情况，改变行程（心脏病、特殊病史者请勿参加！）

D1：5月4日
07:40  马甸三夫户外俱乐部集合。
08:00  地铁10号线“西钓鱼台站 A口”集合上车。
10:20  到达徒步起点，热身后出发。
12:30  林间路餐。
15:00  登山高山草甸，准备扎营。
16:00  扎营完毕，准备晚餐享受美食。
17:30  餐后溜达消食，拍美照，等待日落拍剪影。
19:30  日落之后需加羽绒服，晚上可看星星玩游戏。
D2：5月5日
05:00  要看日出的需早起，不看的可继续睡觉；
07:30  起床洗漱吃早饭，运气好可以看到云海，饭后可以在草甸子上简单徒步几公里折返；
10:00  准备拔营收拾营地，带走垃圾。
11:00  开始下撤；
12:30  林间午餐；
15:00  集合上车返京；
17:30  回到市区，活动结束。

总费用：380元
费用包含：
一、北京往返两日全程包车费用、油费过路费、停车费、司机工资等；
二、专业户外徒步保险；
三、对讲机、医药包、领队开销等活动组织费用。
费用不含：
1）用餐自备（2顿路餐+1顿营地晚餐+1顿营地早餐）；
2）扎营装备自带（无扎营装备的三夫也可提供租赁，租赁联系人，老闫：13699286150）。请注意，必须使用羽绒睡袋，五一期间近2000米海拔普通棉睡袋扛不住，无羽绒睡袋者禁止参加。

1、路餐自备，水，根据自身需水量携带，营地无水源；
2、徒步中所用的帽子、头巾、登山杖、护膝、薄手套、手台、头灯、雨衣、应急药品等根据个人情况携带；
3、扎营装备：大容量背包、帐篷，睡袋（必须羽绒），防潮垫，照明灯具。
其他装备：冲锋/防风衣裤、抓绒保暖衣裤、羽绒衣裤、头灯或手电必备其一、保温杯等。
4、可选装备：照相机、DV、备用电池、指南针、GPS、瑞士军刀、多功能刀等户外其他工具，有手台的带上。
5、应急食品：巧克力、牛肉干、糖、干果、能量棒等。